L'app Five Minute Journal utilizza i comprovati principi della psicologia positiva per renderti più felice in 5 minuti al giorno e concentrarti sulla cura di sé, sulla salute mentale e sulla motivazione.
Con il nostro diario della gratitudine, le affermazioni positive e un rilevatore dell'umore, inizierai un viaggio verso un miglioramento personale e una consapevolezza senza stress.
TESTIMONIANZA — Lifehacker
"Ci sono molti vantaggi nel tenere un diario, sia che tu ti prenda del tempo per scrivere tutti i tuoi pensieri o che tu trascorra solo qualche minuto ad annotare le cose per cui sei più grato ogni giorno o le lezioni che hai imparato. Five Minute Journal rende questo processo abbastanza facile da fare in movimento".
STRUMENTI FIVE MINUTE JOURNAL per la tua crescita personale
• Diario della gratitudine L'app Five Minute Journal è stata progettata per catturare l'esperienza fisica di Five Minute Journal. Muoversi nell'app è un gioco da ragazzi e aggiungere voci è facile con prompt guidati sia per le voci mattutine che serali.
• Prompt di diario predefiniti e personalizzati Un nuovo processo guidato per aiutarti a ottenere il massimo dalla tua esperienza di diario della gratitudine.
• Riflessioni facili Ripercorri rapidamente le voci del diario precedenti dal primo giorno, cattura tutte le emozioni e allevia lo stress.
• Diario privato: mantieni private tutte le voci del tuo diario con un passcode sicuro o protezione Touch ID.
• Promemoria: imposta notifiche giornaliere per mantenere un'abitudine di diario gratificante.
• Affermazioni positive Scrivi le tue affermazioni che ti spingono ad andare avanti.
• Citazioni quotidiane e sfide settimanali:Ricevi citazioni stimolanti ogni giorno e sfide settimanali e condividile con tutti.
• Modalità scura: usa il tuo diario in modalità chiara o scura, il che è particolarmente utile per scrivere a tarda notte.
• Serie: tieni traccia dei tuoi progressi personali e ottieni spunti sui cambiamenti positivi nella tua vita.
• Backup/Esporta: esegui facilmente il backup delle tue voci ed esporta tutti i tuoi ricordi e contenuti multimediali più preziosi in PDF, HTML, Dropbox e altro ancora. Puoi selezionare un intervallo di date o esportarli tutti.
FUNZIONI PREMIUM
L'app Five Minute Gratitude Journal offre abbonamenti opzionali con prove gratuite.
Ecco cosa ottieni quando sblocchi la versione Premium:
• Foto e video: cattura e visualizza i tuoi momenti magici con una foto o un video giornalieri.
• Pratica personalizzata: crea le tue domande personalizzate, adattate al tuo umore e ai tuoi obiettivi.
• Tracker dell'umore: esprimi come ti senti e ottieni spunti su come le tue emozioni influenzano le tue giornate.
• Spazio per appunti: libera i tuoi pensieri e scrivi liberamente nella nuova sezione note.
• Promemoria Look Back: ricevi un promemoria dei tuoi ricordi con la funzione "In questo giorno".
• Visualizzazione cronologia foto: visualizza una cronologia fotografica di tutte le tue foto giornaliere.
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